Buecher

„Meine sanfte Medizin für einen guten Schlaf"
Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln

Stress, Hektik, hohe Leistungsanforderungen in Alltag und Job, Zähneknirschen, Schnarchen – die Liste an Ursachen, die uns an einer erholsamen Nacht hindern, ist lang. Dr. Franziska Rubin weiß, wie man erfolgreich gegensteuern kann. In ihrem neuen Buch "Meine sanfte Medizin für einen guten Schlaf" präsentiert sie neueste Erkenntnisse aus der Schlafforschung und gibt praktische Tipps für eine erholsame Nacht. Warum die Schlafqualität wichtiger als die Schlafdauer ist, welche Ursachen und Folgen Schlafstörungen haben und mit welchen Tricks man besser ein- und durchschlafen kann, zeigt Dr. Franziska Rubin in ihrem Buch. Mit fundiertem Wissen, Ernährungstipps, bewährten Hausmitteln und den besten ergänzenden Heilverfahren bietet das Buch umfassende Hilfe für einen natürlichen Umgang mit Schlafstörungen.

Hardcover
192 Seiten
ISBN 978-3-89883-729-3
€ 22,99 [D]
Erscheinungstermin: 09. April 2018

”Meine sanfte Medizin für ein starkes Herz -
Herzerkrankungen, Bluthochdruck & Arteriosklerose natürlich behandeln”

Hören Sie auf Ihr Herz! Das Herz ist ein geniales Pumpwerk, das mit jedem Herzschlag sauerstoffreiches Blut in die Hauptschlagader führt. Wie alle Systeme ist auch das von Herz und Kreislauf anfällig und verletzbar. Zu hoher Blutdruck, Entzündungen in den Arterien und Ablagerungen von Cholesterin schädigen die wichtigen Versorgungsleitungen und machen sie zunehmend undurchlässig. Übergewicht und Diabetes sind weitere Risikofaktoren. In der Folge kann es zu Herzschwäche oder Herzinfarkt kommen. Die gute Nachricht: Sie können eine Menge für Ihre Herzgesundheit tun! Aktivieren Sie Ihre eigene Kraft, um sich selbst zu helfen! Und das mit recht einfachen Hausmitteln, Bewegungstipps und Heilmitteln aus aller Welt. Ein „HERZ-hafter“ Rezeptteil, in dem die im Buch angesprochenen Ernährungstipps in ansprechenden, leicht nachkochbaren Rezepten umgesetzt werden, rundet das neue Standardwerk zur Herzgesundheit ab.

Hardcover
224 Seiten
ISBN 978-3-89883-618-0
€ 24,99 [D]
ZS Verlag GmbH, 2017

”Meine besten Gesundheits -
Tipps fürs Älterwerden”

Es ist nie zu spät, etwas für die Gesundheit zu tun! Im Gegenteil, es ist verblüffend, wie man den häufigsten Alterskrankheiten gezielt vorbeugen oder sie mit einfachen und bewährten Mitteln selbst lindern oder heilen kann. Umfangreiche Informationen zu Behandlungsmethoden aus Schul- und Naturmedizin, Homöopathie, Ayurveda und Physiotherapie machen das Buch zu einem Standardwerk für alle, die gesund und gelassen älter werden wollen.

Hardcover
272 Seiten
ISBN 978-3898834759
€ 24,99 [D]
ZS Verlag GmbH, 2015

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„Hauptsache Gesund – Das Kochbuch“
100 gesunde Rezepte für jeden Tag

Mit einem weiteren Buch, das im letzten Jahr erschienen ist, möchte ich Ihnen Lust aufs Kochen machen. Gemeinsam mit Andreas, der fast zehn Jahre bei „Hauptsache Gesund“ gekocht hat, ist dieses interessante und anregende Buch entstanden. Dort finden Sie nicht nur großartige Rezepte, sondern auch viele interessante Informationen rund um Lebensmittel, Irrtümer über Ernährung und Tricks für die Zubereitung.

Hardcover
224 Seiten
ISBN 978-3-86244-756-5
€ 19,99 [D] | € 20,60 [A]
Christian Verlag GmbH, 2015

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„Von Null auf Drei“
Vom Kinderwunsch zum Wunschkind

Künstliche Befruchtung darf kein Tabuthema mehr sein!

Viele Hollywoodstars haben Zwillinge und – sie reden nicht darüber, wie sie zu diesem Glück gekommen sind. Man kann nur vermuten, dass sie sich entweder Hormonbehandlungen oder sogar einer künstlichen Befruchtung unterzogen haben. Ein neues, weltweites Tabu, ähnlich den Schönheitsoperationen. Hinter dem Schweigen steckt oft ein Schamgefühl, das eigentlich nicht nötig ist, meint Franziska Rubin. Sie berichtet von ihren Erfahrungen mit den unterschiedlichsten Kinderwunsch-Therapien und bekennt sich als Prominente zu diesem Thema. Sie selbst hat fünf Jahre gebraucht, bis ihre Zwillinge zur Welt kamen. Und dann passierte das nächste Wunder: ihre jüngste Tochter kam anderthalb Jahre später noch hinterher, einfach so. Franziska Rubin erzählt ihre ganz persönliche Geschichte, ihre Höhen und Tiefen. Darüber hinaus gibt sie wertvolle Tipps und Anregungen für Frauen und Männer, die sich in der Kinderwunschzeit befinden, wie der persönlich richtige Weg zum eigenen Kind gelingen kann.

Gebundenes Buch, Pappband
240 Seiten
ISBN: 978-3-517-08902-7
€ 19,99 [D] | € 20,60 [A] | CHF 28,50
Verlag: Südwest, 2014

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„Meine sanfte Medizin für Kinder“
Mit Hausmitteln natürlich behandeln und heilen

Gesunde Kinder – kaum etwas wünschen sich Eltern mehr. Als Ärztin und Mutter von drei kleinen Kindern weiß ich, dass die Realität oft anders aussieht. In den ersten 5 Jahren waren meine Kinder sehr häufig krank, und steckten sich ständig wieder gegenseitig an. In dieser Zeit suchte ich nach bewährten Rezepten, um den Kindern schnell und unaufwendig zu helfen. Und es funktioniert gut. Die richtigen Hausmittel helfen mir, sehr oft die Krankheit schon im Keim zu ersticken und sparen mir viel Zeit im Wartezimmer des Kinderarztes. Bei schweren Erkrankungen helfen sie, die Symptome zu lindern. Deshalb gibt es den Bestseller „Meine besten Hausmittel“ nun auch speziell zugeschnitten auf die Bedürfnisse für Säuglinge bis hin zu Kindern in der Pubertät. Eltern erfahren in „Meine sanfte Medizin für Kinder“, wie sie Krankheitssymptome einzuordnen haben und ob der Arztbesuch notwendig ist. Zur Behandlung gibt es eine Vielzahl von Tipps, Anwendungen und Mitteln aus der Naturheilkunde, die einfach und wirksam zu Hause angewandt werden können.

200 Seiten
ISBN 978-3-89883-342-4
€ 19,95 [D] / € 20,60 / [A]
Verlag: Zabert Sandmann, 2012

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„Meine besten Hausmittel“
Krankheiten vorbeugen und natürlich behandeln

In „Meine besten Hausmittel" sind wirksame Hausmittel gegen die häufigsten Erkrankungen wie z. B. Sodbrennen, Kopfschmerzen oder Krampfadern gebündelt. Dieser Ratgeber erklärt, wie man Erkrankungen vorbeugen, erkennen und Beschwerden mit einfachen Hausmitteln lindern kann. Darüber hinaus werden verschiedene Naturheilverfahren beschrieben und der Leser in die Wasser-, Bewegungs- und Heilpflanzenkunde eingeführt.

Die Naturheilkunde und viele andere alternative Verfahren sehen hinter einer Erkrankung immer den ganzen Menschen und den Körper als ein komplexes System. Alternative Heilmethoden haben oft eine erstaunliche Wirkung und können in den meisten Fällen einfach und zu Hause angewendet werden.

200 Seiten
ISBN 978-3-89883-272-4
€ 19,95 [D] / € 20,60 [A]
Verlag: Zabert Sandmann, 2011

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